Menu
Tablet menu

Moda na zdrowy styl życia

Moda na zdrowie i bycie fit zawitała do Polski. Widać to niemal wszędzie. W Internecie mnożą się blogi dietetyków, kanały video osobistych trenerów, a w telewizji kręcą kolejne programy o zdrowej kuchni. To pozytywne zjawisko, gdyż właściwy styl życia jest gwarantem szczupłej sylwetki, dobrego samopoczucia i lepszego zdrowia.

Sport to zdrowie. Stwierdzenie stare jak świat, jednak tylko w części prawdziwie. Jedynie regularny sport pozwoli nam cieszyć się efektami jakie przynosi wysiłek fizyczny. Jednorazowy jogging czy sporadyczne spacery nie doprowadzą nas do szczupłej sylwetki i z pewnością nie polepszą kondycji. Tylko systematycznie podejmowana aktywność fizyczna (minimum 3 razy w tygodniu) może czynić cuda. Dzięki odpowiedniej dawce ruchu dotleniamy organizm, odstresujemy się, poprawiamy krążenie i perystaltykę oraz dbamy o szczupła figurę. Wszystkie te informacje przyswajamy dzięki coraz szerzej propagowanemu zdrowemu stylowi życia. Panując moda sprawia, że coraz więcej z nas uprawia jogging lub dojeżdża do pracy rowerem. Sprzymierzeńcem tych zachowań są media, w których celebryci udzielają porad jak dbać o siebie, wspomagają nas w odchudzaniu i tworzeniu lepszej formy. Internet pełen jest inspiracji treningowych, motywatorów i przykładowych zestawów ćwiczeń. Dzięki smartfonom, które stają się nieodłącznym elementem życia możemy podążać za najnowszymi trendami. Ponadto możemy uatrakcyjnić trening słuchając muzyki podczas wieczornej przebieżki. Oszacujemy również liczbę spalonych kalorii, zmierzymy przebiegnięty dystans i pochwalimy się efektami cwiczen na portalu społecznościowym. To dodatkowa korzyść, dzięki której jesteśmy kontakcie z innymi pasjonatami zdrowego stylu życia.

W parze ze sportem idzie także właściwe żywienie, bez którego nie osiągniemy zbyt wiele. Coraz więcej z nas zdaje sobie sprawę z roli jaką żywność ogrywa w naszym życiu. Wiemy, że może służyć naszemu zdrowi lub nie i tym samym być sprzymierzeńcem dobrego samopoczucia lub predysponować do chorób. Decydujemy się na pierwszą opcję, zmieniając dotychczasowe przyzwyczajenia i zwracając uwagę na właściwy dobór produktów. Wszystko po to, aby podnieść jakość życia i zagwarantować sobie zdrowie na długie lata. Moda na racjonalne odżywianie zaowocowała powstawaniem, ciekawych inicjatyw społecznych jak Slow Food, kulinarnych magazynów czy blogów ekspertów. Prawdziwy boom przeżywają lokalne stragany, na których dostaniemy sezonowe warzywa i owoce oraz mali producenci oferujący zdrowe i ekologiczne artykuły. W sklepach pojawia się coraz większy asortyment żywności specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Dzięki temu każdy alergik, wegetarianin czy „bezglutenowiec” z łatwością znajdzie idealny dla siebie produkt. To wyjście na przeciw oczekiwaniom dzisiejszego społeczeństwa, które jest bardziej świadome siebie i swoich potrzeb.

Podobnie jak w przypadku treningów, dietę także możemy kontrolować za pomocą mobilnych urządzeń. Na rynku pojawia się coraz więcej aplikacji dietetycznych służących swoją pomocą w bilansowaniu żywienia. Jedną z lepiej ocenianych jest DietMap. Aplikacja, oferująca kompleksowe podejście do tematyki właściwego odżywiania. Każdy zarejestrowany użytkownik może dostać zbilansowany plan żywieniowy lub wygenerować zdrową dietę indywidualną (bezglutenową, wegetariańską lub dla diabetyka). Ponadto otrzymuje do dyspozycji wiele narzędzi warunkujących skuteczne odchudzanie lub ułatwiających zmianę nawyków żywieniowych. W ramach abonamentu może swobodnie zmieniać otrzymaną dietę. Możliwe jest dodawanie i usuwanie potrawy lub całego dnia w jadłospisie jadłospisu. Bardziej kreatywni użytkownicy mogą dodawać własne danie do diety lub wprowadzać swoje ulubione przekąski. Aplikacje nieustannie kontroluje zmiany wprowadzane przez nas i informuje, gdy modyfikacje wpłyną na podstawowe założenia diety. DietMap pomaga także w planowaniu tygodniowego menu, dzięki generowaniu automatycznej listy zakupów. Możemy mieć ją zawsze pod ręką. Wystarczy smartfon lub tablet.

Aplikacja dietetyczne to doskonała odpowiedz na wymagania użytkowników Internetu. Program DietMap wychodzi naprzeciw tym najbardziej ambitnym, pragnącym (mimo braku czasu) kontrolować swoje żywienie. Dzięki aplikacjom mobilnym otrzymujemy wsparcie niemal w każdej płaszczyźnie. Nie pozostajemy sami z treningiem, dietą czy odchudzaniem. To nieoceniona pomoc w podążaniu za najnowszą moda oraz w zachowaniu zdrowia i świetnego samopoczucia.

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Zaloguj się, by skomentować
Powrót na górę
  1. Najnowsze
  2. Komentarze
Projektowanie wzorów – pomysł na prezent lub dodatkowy zarobek
Atopowe zapalenie skóry głowy
Napięta, szorstka i podrażniona skóra? To mogą być oznaki przesuszenia
Trądzik różowaty – jak sobie z nim poradzić?
Nietrzymanie moczu – problem co czwartej kobiety
Kwasy tłuszczowe omega-3. Twoja pomoc w walce z wysokim cholesterolem
Podróże dla aktywnych. Tu połączysz turystykę z pracą nad swą formą!
Moda na zdrowy styl życia
Marmur na schodach
Co znajdziemy w pasażach modowych?
Kamienie szlachetne nie tylko jako biżuteria

 O nas    Współpraca    Partnerzy    Reklama    Kontakt    Polityka prywatności    Polityka cookie    Mapa serwisu    Newsletter             Zobacz inne nasze serwisy o tematyce: dziecko, ciąża.                        www.poradnikmamy.pl    www.mbaby.pl

Logowanie lub Rejestracja

TA STRONA UŻYWA COOKIE. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz akceptujesz Polityka cookie. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.

Akceptuje cookie z tej witryny.