Menu
Tablet menu

Owocowe menu dla pięknej skóry

Nie od dziś wiadomo, że owoce mają zbawienny wpływ na zdrowie i urodę. Dzieje się tak za sprawą zawartych w nich antyoksydantów, które przeciwdziałają procesom starzenia się skóry. Marzysz, by być piękna i młoda na dłużej? Sezon owocowy czas zacząć!

Owoce to naturalne bomby „antyoksydacyjne”, bogate w witaminy i minerały opóźniające procesy starzenia, dodające energii, chroniące przed rakiem, pomagające utrzymać właściwą wagę, nadające skórze zdrowy, promienny wygląd.

Korzystajmy zatem z dobrodziejstw natury, jedząc jak najwięcej świeżych owoców, pijąc wyciskane soki oraz miksowane koktajle. Wybierajmy te, które mają zbawienny wpływ na naszą skórę:

 

  • truskawki - zawierają wiele witamin i minerałów, witaminę C, wapń, fosfor, żelazo, witaminę A, B1, B2 oraz PP, która reguluje dotlenienie krwi, zapobiegając łączeniu się ciałek czerwonych. Truskawki działają ściągająco na skórę, zmniejszają pory. Mają działanie bakteriobójcze, hamują łojotok i przyspieszają gojenie, dzięki czemu pomagają w walce z trądzikiem. Wyciąg z truskawek działa także odżywczo i wzmacniająco na włosy.
  • maliny - swoją popularność zawdzięczają niepowtarzalnemu smakowi oraz bogactwu składników odżywczych – znajdziemy w nich witaminy C, E, B1, B2, B6, B9 (kwas foliowy), K, wapń, magnez, żelazo, potas, fosfor, miedź, pektyny. Maliny doskonale odżywiają skórę – wzmacniają naczynia krwionośne, ograniczają nadmierną produkcję sebum, wygładzają i ujędrniają skórę.
  • borówki – zawarte w nich antocyjany nie tylko nadają im barwę niebieską, ale mają również właściwości naturalnych antyoksydantów. Razem z witaminami A, C i E usuwają z organizmu nadmiar wolnych rodników. Obecność takich minerałów jak: selen, cynk, miedź i mangan wspomaga działanie przeciwutleniaczy.
  • winogrona – ich miąższ to koktajl wartościowych witamin i składników mineralnych. Biorą one udział w procesach metabolicznych komórek, ich odnowy oraz regeneracji wszystkich warstw skóry. Ponadto zmniejszają przebarwienia skórne, wspomagają gojenie ran i łagodzą podrażnienia.
  • granaty - są źródłem wyjątkowo silnych antyoksydantów, zwanych polifenolami. Opóźniają one procesy starzenia i chronią przed chorobami serca. Wyciąg z granatów pomaga w wygładzaniu zmarszczek oraz doskonale odżywia skórę.
  • żurawina - jest bogatym źródłem antyoksydantów, które chronią przed działaniem wolnych rodników i starzeniem się organizmu. Sok z żurawiny doskonale nawilża skórę, reguluje pH skóry, działa liftingująco, antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo. To także źródło naturalnych witamin wzmacniających odporność immunologiczną skóry.

 

Niestety, większość z najbardziej wartościowych owoców jest sezonowa. Co zatem zrobić, aby cały rok wyglądać promiennie, a swojej skórze zapewnić młody wygląd? Sięgnięcie np. po sok z jagód Acai to jedno z możliwych rozwiązań w okresie, w którym dostęp do świeżych owoców mamy utrudniony. Zawarte jest w nim bogactwo witamin, jak również przeciwutleniacze, które odgrywają znaczącą rolę w walce przeciw niszczącej sile wolnych rodników.

 

Jednak jeśli chcemy działać bardziej kompleksowo wystarczy pamiętać o regularnym zażywaniu suplementów diety o działaniu anti-aging, które zawierają ekstrakty owocowe oraz są dostosowane do wieku i potrzeb każdej kobiety. Praktyka ta jest coraz częściej spotykana wśród gwiazd. Jej zwolenniczką jest m.in. dziennikarka i maratonka Beata Sadowska.

 

„Żyjemy w czasach przetworzonej, często modyfikowanej żywności. Żyjemy szybko. Kupujemy owoce i warzywa, które mają znikomą ilość składników odżywczych, więc nie są w stanie zaspokoić potrzeb naszej skóry.”- mówi Sadowska - „Warto sobie pomóc i zażywać suplementy diety anti-aging, odpowiednio dobrane do wieku, tak by dostarczyć skórze niezbędnych składników do walki z oznakami starzenia”.

Oceń ten artykuł
(0 głosów)
Zaloguj się, by skomentować
Powrót na górę
  1. Najnowsze
  2. Komentarze
Projektowanie wzorów – pomysł na prezent lub dodatkowy zarobek
Atopowe zapalenie skóry głowy
Napięta, szorstka i podrażniona skóra? To mogą być oznaki przesuszenia
Trądzik różowaty – jak sobie z nim poradzić?
Nietrzymanie moczu – problem co czwartej kobiety
Kwasy tłuszczowe omega-3. Twoja pomoc w walce z wysokim cholesterolem
Podróże dla aktywnych. Tu połączysz turystykę z pracą nad swą formą!
Moda na zdrowy styl życia
Marmur na schodach
Co znajdziemy w pasażach modowych?
Kamienie szlachetne nie tylko jako biżuteria
Ris a la mande – letni ryżowy deser

Ris a la mande –…

piątek, 02 sierpień 2013

 O nas    Współpraca    Partnerzy    Reklama    Kontakt    Polityka prywatności    Polityka cookie    Mapa serwisu    Newsletter             Zobacz inne nasze serwisy o tematyce: dziecko, ciąża.                        www.poradnikmamy.pl    www.mbaby.pl

Logowanie lub Rejestracja

TA STRONA UŻYWA COOKIE. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz akceptujesz Polityka cookie. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia.

Akceptuje cookie z tej witryny.